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如对本监督管理措施不服,可以在收到本决定书之日起60日内向中国证监会提出行政复议申请,也可以在收到本决定书之日起6个月内向有管辖权的人民法院提起诉讼。复议和诉讼期间,上述监督管理措施不停止执行。湖南证监局2019年5月13日责任编辑:常福强

家电智能化发展无疑是必然趋势,但距离成熟的、基于大数据的智慧场景化落地,仍然有较长一段路要走。“智能化”大势所趋据中怡康数据显示,2008年,我国家电行业(含3C手机数码)市场规模为8475亿元;到2018年,家电市场规模已达17049亿元,十年间规模翻番,可见增速之迅猛。

海航比较特殊,暂时没有加入任何联盟。但旗下拥有包括香港航空、天津航空、祥鹏航空等一众子公司以及阿迪哈德航空、阿拉斯加航空等合作伙伴,规模也快赶上一个小型联盟了。同样“遗世独立”的还有阿提哈德航空。他们在 2014 年与柏林航空、塞尔维亚航空、塞舌尔航空、印度捷特航空、达尔文航空等 5 家航司共同成立了“阿提哈德航空伙伴联盟”(Etihad Airways Partners),但看起来还未成气候,从航司质量和规模来看,短期内很难撼动三大联盟的地位。

不要完全放弃腿屈伸。只要记住,腿屈伸是深蹲动作变化形式的一种辅助,在任何腿部训练课程中都不能成为主体。3半程练习半程练习时常受到指责。人们认为它限制了肌肉的活动范围,致使肌肉不能得到充分的锻炼。如果你在训练中完全采用半程练习,情况确实如此,但是把它作为全程练习的一个补充,效果却很不错。引入半程练习的另一个好处是,它能让你使用更大的重量。这对于腿部训练来说,价值尤为突出。用大于平时所用重量的负荷做半程深蹲,可以更集中的锻炼股四头肌下部,也可以让身体习惯于这种对大重量“感觉”的体验。这会给大脑一个信号,它必须针对这种新增的压力做出调整。从而让内分泌系统为承受更大的负荷做好准备。通过采用更大负荷做半程练习的方式,你还可以提高全程动作中的力量。这个练习适合用史密斯机来做,通过卡销可以很好的控制深蹲的幅度,以保证膝盖不会低于平行的位置。试着给深蹲增加 20%的负荷,做几组“半蹲”。另一个效果不错的练习方法是,在做完正常的一组之后,全程动作已经无法完成,而小一点的动作还能做的时候,做几个半程动作。这种“额外”的练习可以让你的大腿获得前所未有的增长。

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